Ich habe dir hier ein paar der wichtigsten Wirkungen von Schwangerschaftsyoga zusammengestellt:

-        Typische Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen oder  
          Wassereinlagerungen kann vorgebeut oder können gelindert werden
-        Fördert dein Wohlbefinden und deine Beweglichkeit 
-        Dein Beckenboden wird trainiert und du lernst bewusst loszulassen 
-        Gibt Dir ein Gefühl von Leichtigkeit – trotz Babybauch 
-        Das Vertrauen in dich und deinen Körper wird gestärkt 
-        Du lernst den Atem als Geburtshelfer kennen 
-        Lässt dich die Schwangerschaft bewusst genießen 
-        Die Verbindung zu deinem Baby im Bauch wird gestärkt 
-        Hilft dir dabei, Gelassenheit und innere Ruhe zu bewahren 
-        Bereitet dich körperlich und mental auf die Geburt vor 
-        Kann eine Oase im stressigen Alltag sein 

Yoga kann in jeder Phase deiner Schwangerschaft eine sinnvolle Ergänzung und Unterstützung sein, egal ob du im ersten, zweiten oder dritten Trimester startest. 

Ob du Anfängerin oder Fortgeschrittene bist, spielt dabei keine Rolle. Es geht im Schwangerenyoga nicht darum komplizierte Positionen (Asanas) zu erlernen, sondern darum, die Veränderungen auf allen Ebenen bewusst wahrzunehmen und dir und deinem Baby etwas Gutes zu tun und eure Verbindung schon im Mutterleib zu stärken.